Архив материалов
Лекция № 9 "Спортивный картинг и как его делают"
Картинг - как его делают и что это? (видео)
Видео: Дорожные знаки | Классные часы и ОБЖ #51 | Инфоурок
Видео: Чудеса во дворе
Видео: ЧИКА-РИКА - Танцуем чику рику вместе с Superparty (2019)
Видео: #Дорожные знаки для детей #Развивающие мультики
Видео: Дорожные знаки и дорожная разметка
Видео: Три кота | Серия 136 | Дорожные знаки
Видео: Физминутка на уроках
Занятие № 10 "Тренировка в домашних условиях"
Выполняем тренировку в домашних условиях
Видео: ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей
Занятие № 10
1. Теория ВМХ:
- просмотреть и изучить видео велоспорта-ВМХ
Видео: 2008 Olympic Finals Beijing
Видео: Men/Woman's BMX Semi-Finals - London 2012 Olympics
-в спортивном дневнике сделать таблицу Олимпиады (в каком году и где проходили гонки и записать победителей и призеров Олимпиады)
2. Практика ВМХ:
I . Разминка
Ходьба на месте:
-обычная – 1 мин;
-на носках – 30 сек;
-на пятках – 30 сек.
Бег на месте:
-бег – 2 мин;
-с высоким подниманием бедра-30сек;
-захлест голени – 30сек;
-спиной вперед на месте – 10 сек.
Ходьба на месте, на восстановление дыхания – 1 мин
II . ОРУ на месте:
И.п.- стойка ноги врозь руки на поясе
1-2-наклон головы вперед, назад
3-4-то же вправо влево.
И.п.- стойка ноги врозь
1-4 круговые вращения рук вперед
5-8 то же назад
И.п. – основная стойка руки на поясе
1-2 поворот туловища вправо
3-4 то же влево
И.п.- широкая стойка
1-2 наклон вперед
3-4 прогиб назад
И.п. – основная стойка
1-3 круговые вращения туловища вправо
4-и.п.
5-7 то же влево
8-и.п.
И.п. – стойка ноги врозь руки вперед в стороны
1 мах правой носком достать левую руку
2 и.п.
3 мах левой носком достать правую руку
4 и.п.
III . Выполнить 1 серию упражнений, упражнения выполнять на правильность, следить за осанкой, за дыханием, соблюдать питьевой режим
Серия упражений:
1. Пресс- 30 раз
2.Отжимания-15 раз
3. Приседания – 30 раз
4. Прыжки на скакалке – 200 раз( если нет скакалки, то имитация прыжков или прыжки на 2х ногах)
Занятие № 2
Видео: История развития спорта
Конспект занятия (pdf) <--- кликаем и изучаем!
История развития спорта (для общего обзора) (pdf)
Занятие № 1
Картинг
Последние публикации
-
29 Авг 3:40 pm Всероссийский турнир по картингу «SMP RACING ГАЗПРОМ-ДЕТЯМ» (2024)Ну вот и заканчивается лето, и казалось, что можно немного погрустить, но только не нашим…
-
14 Авг 5:00 am ВЕЧЕРНЯЯ ГОНКА НА КАРТОДРОМЕ «АНГАРА» (2024)10 августа на картодроме «Ангара» была проведена вечерняя гонка в честь Дня физкультурника. В состязании…
ВМХ
Последние публикации
-
11 Июнь 5:03 am Кубок «Байкал профи» I этап по велоспорту–ВМХ в Ангарске (2024)Восьмого июня в городе Ангарске прошли соревнования по BMX-велоспорту, Кубок «Байкал профи» I этап. Команда…
-
05 Июнь 11:28 am Велоэстафета по велоспорту – ВМХ в честь Дня защиты детей (2024)1 июня в честь дня защиты детей прошло мероприятие в формате открытой тренировки – велоэстафета…
ПДД
Последние публикации
-
16 Май 12:29 pm «У ПДД каникул не бывает!» (2024)Подходит к концу 2023 - 2024 учебный год и уже совсем скоро ребята отправятся на…
-
22 Апр 11:59 am "Папа, мама, я - пешеходная семья!" (2024)20 апреля на базе МБОУ «СОШ» №46 прошло спортивное мероприятие для обучающихся 1-х классов. "Папа,…
ДЮСТШ
Последние публикации
-
07 Сен 10:15 am Акция «Шагающий автобус» (2024)Обучающиеся ДЮСТШ и школы №46 объединили усилия для безопасности на дорогах. Перед началом нового…
-
28 Май 7:11 am Массовый велопробег (2024)Воспитанники Детско-юношеской спортивной школы (ДЮСТШ) приняли активное участие в велопробеге, организованном в рамках третьей Всероссийской…
Контактная информация:
665709 г.Братск ул.Солнечная 2а, тел. (3953) 33-56-70, факс: (3953) 33-10-01
Официальный e-mail школы: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Данные на сайте опубликованы с согласия субъектов в соответствии с 152-ФЗ «О персональных данных»
Политика в отношении обработки персональных данных
© 2013-2024 Официальный сайт МАУ ДО "ДЮСТШ"
Email: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. (администратор сайта)
