|
I ступень «Играй и двигайся» 6-8 лет |
IIступень «Стартуют все» 9-10 лет |
| Вид программы | Вид программы |
|
ОФП: - отжимания (мальчики 7, девочки 5) - приседания (мальчики 15, девочки 10) - попадание мяча в корзину с расстояния 2 метра |
ОФП: - отжимания (мальчики 10, девочки 7) - приседания (мальчики 20, девочки 15) - прыжок в длину с места (2 попытки) - поднимание туловища (мальчики 20, девочки 15) |
|
III ступень «Смелые и ловкие» 11-12 лет |
IV ступень «Олимпийские надежды» 13-15 лет |
| Вид программы | Вид программы |
|
ОФП: - отжимания за 30 сек. - приседания за 30 сек. - прыжок в длину с места (2 попытки) - поднимания туловища за 30 сек. - прыжки на скакалке за 1 минуту |
ОФП: - отжимания за 30 сек. - приседания за 30 сек. - прыжок в длину с места (2 попытки) - поднимание туловища за 30 сек. - прыжки на скакалке за 1 минуту - бег на время (2 круга) |
Инструктор-методист Кузнецова О.А.
https://ams-bratsk.ru/dustsh/history/257-gto-na-vse-100-01-2017.html?print=1&tmpl=component#sigFreeId4e5b404502