Тренировка началась с динамичной разминки, затем семьи распределились по станциям:
1. пресс;
2. отжимания;
3. приседания;
4. подтягивания;
5. вращение обруча;
6. подъём прямых ног, в висе на шведской стенке;
7. прыжки на координационной лестнице.
На каждой станции упражнения выполняли по одной минуте, с интервалом отдыха две минуты. В период отдыха дети и родители соревновались в дартс и кольцебросс, развивая свою меткость.
На протяжении всей тренировки родители поддерживали своих детей, и дети подсказывали родителям как правильно выполнять упражнения. После всех выполненных упражнений все зарядились позитивными эмоциями и были рады совместной активной деятельности.
Так же после тренировки состоялся “Разговор о важном” посвященный 80-ой годовщине снятия блокады Ленинграда “Прорыв блокады Ленинграда”.
С целью:
1.формировать представление у детей о профессии военного, чувства благодарности к защитникам Родины;
2. формировать уважительное бережное отношение к памятникам, мемориалам;
3. Воспитывать чувство гражданского патриотизма, любви к своей стране.
Тренер-преподаватель Зенкина А.В.
https://ams-bratsk.ru/dustsh/history/987-bmx-god-semyi-01-2024.html#sigFreeIdd194a98acd
